המערכת
היום מתארחת אצלנו ליאת כהן סימון, מטפלת באכילה רגשית, בת 44 מקרית אתא, נשואה ליוסי ואמא לארבעה ילדים: יובל בת 16.5, עמית בן 15, גבע בן 12 ורתם בן 8.
במה את עוסקת?
אני מטפלת באכילה רגשית ומחברת נשים להרגלי אכילה חדשים ומרגשים, שנשארים לאורך זמן ומתפתחים ביחד איתן. בשונה מדיאטה, שגם אם קוראים לה "אורח חיים בריא", היא מבוססת על הימנעות ממאכלים מסוימים או מכמויות מסוימות, אני מציעה שינוי שקשוב לצרכים האמיתיים של כל אישה, ונותן מענה לכל אתגר שהיא פוגשת בדרך.
איך הגעת למקצוע?
הגעתי למקצוע כשהתחלתי לעסוק בייעוץ תזונה טבעית וטיפול בצמחי מרפא. במשך תקופה ייעצתי למטופלות איך לשפר את איכות חייהן דרך תזונה בריאה וצמחי מרפא מיטיבים שתומכים בתהליך. יחד עם זאת, הנושא שמשך אותי במיוחד היה למה למטופלות שלי קשה להתמיד בדרך שעושה להן טוב ומובילה אותן למטרה. אני חושבת שכל מי שמתחילה דיאטה ביום ראשון ונשברת ביום שני מזדהה עם ההרגשה הזו, של "למה אני לא מצליחה להתמיד? למה אין לי מוטיבציה?" מכאן הדרך לחקור את הנושא, להתמקצע ולתת מענה לנשים שנואשו מעולם הדיאטות המוכר, הידוע והמתסכל היתה טבעית מאוד.
בנוסף, אני מתחברת לנושא גם מהמקום האישי שלי, כמי שמגיל קטן עשתה כל דיאטה אפשרית ונכשלה בכל פעם מחדש. כיום אני מלמדת נשים ללכת בדרך הזו של שינוי תזונתי המבוסס על קבלה עצמית ולא ביקורת עצמית, וכל מי שנפגשת איתי נדבקת באנרגיה שאני משדרת. זה כיף אדיר!
מי קהל הלקוחות שלך?
קהל הלקוחות שלי הן נשים שמרגישות שעוד דיאטה לא תיתן להן מענה לשינוי יציב וקבוע בהרגלי אכילה. נשים שמרגישות שהרגלי האכילה שלהן הן ראי לנפש, ובאמת חשוב להן לעבור שינוי פנימי אמיתי ומרגש, כזה שמתחיל עמוק בפנים ומסתיים בבחירה שעל הצלחת.
2-3 טיפים שימושיים?
- חשוב מאוד לא להשוות את עצמך לאחרות. לא משנה כמה הן ירדו במשקל או עשו מהפך, את לא הן. לך יש את הדרך שלך, והימנעות מההשוואה הזו מונעת ממך לסטות מהדרך הזו.
- מצאי פעילות גופנית כלשהי שאת מתחברת אליה, אפילו קצרה, קלילה ולא מחייבת. זה דבר חשוב, לא בגלל שזה מרזה או מחטב, אלא כי זה שומר אותך באנרגיה של תנועה, ותנועה מייצרת שינוי.
- נקי את הפיד שלך מדמויות שגורמות לך להרגיש לא מספיק טובה, והתחילי לעקוב אחרי נשים שמייצגות בודי-פוזיטיב וקבלה עצמית אמיתית. כשתקיפי את עצמך וירטואלית ופיזית בנשים שיגרמו לך להרגיש שווה בין שווים, תהיה לך מוטיבציה גבוהה יותר לתחזק את השינוי שאת רוצה שיקרה לך.
שיהיה בהצלחה 🙂
